Фізична культура як засіб попередження хвороб
(курсова робота з фізичної культури)
Вступ ... 3
Розділ 1. Поняття фізичної культури, її значення у профілактиці хвороб ... 5
1.1. Характеристика фізичної культури як особливої форми людської діяльності ... 5
1.2. Досвід аналізу і систематизації форм і функцій фізичної культури ... 7
1.3. Характеристика, систематизації компонентів фізичної культури, в структурно-функціональному аспекті ... 11
Розділ 2. Фізичний стан як основа програмування оздоровчого тренування ... 17
2.1. Вибір фізичних вправ у програмуванні оздоровчого тренування ... 17
2.2. Способи визначення раціональних обсягів рухової активності та нормування фізичного навантаження ... 18
2.3. Фізичний стан як основа програмування оздоровчого тренування ... 23
Розділ 3. Методи контролю за оздоровчим ефектом занять ... 28
3.1. Методи первинного контролю в оздоровчому тренуванні ... 29
3.2. Методи оперативно-поточного контролю за оздоровчим ефектом занять ... 35
3.3. Особливості методики етапного контролю за оздоровчим ефектом занять ... 37
3.4. Самоконтроль рівня фізичного стану ... 41
Висновки ... 43
Література ... 45
ПОДРОБНЕЕ О КУРСОВОЙ
"Фізична культура як засіб попередження хвороб"
|